2015年9月– date –
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身体の気になる部分をやせたいときのトレーニング①
「ダイエットをして、美しいボディラインを手に入れたい」という方は多くいますが、「二の腕が太いのが悩み」とか「太ももが太いのがコンプレックス」など部分的にやせたい!という方も少なくありません。 そもそも骨格が太いと、なかなか骨格より小さくな... -
ダイエット中の食事について(第2回)
前回はTHIDAオススメの「糖質制限」についてお話ししてきました。 今回はダイエットしていく上で困ってしまう「お腹がすいたときどうするのか」という対処法と、理想的な食事メニューについて書いていきたいと思います。 【「ダイエットしているのに、おな... -
ダイエット中の食事について(第1回)
ダイエット中の食事について(第1回) 「ダイエットするのにいい料理を教えて」「ダイエット期間中に食事で気を付けないといけないことはなんですか?」という質問をよく受けます。 食事制限によるダイエットという時には、2つの方法があると考えています... -
効果のある加圧トレーニングのトレーニング時間・頻度って?
効果のある加圧トレーニングのトレーニング時間・頻度って? 【】 よく、「加圧トレーニングってどのくらいやればやせるの?」 「何分やれば効果があるの?」といった質問をいただきます。 以前のおさらいですが、加圧トレーニングは、 通常の2時間...
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