トレーニングと身体メンテナンスで、あなたのダイエット・美肌・アンチエイジングをサポートいたします。

加圧トレーニング

THIDAの加圧トレーニングは、加圧トレーニングのみのコースと整体やストレッチを組み合わせたコースをご用意。あなたの体調に合わせてコースを選択できます。

体験トレーニング(40分)

初回カウンセリング(10分)⇒ 加圧トレーニング説明(10分)⇒ 体験トレーニング(20分)

初めてご来店される方の現状の体調・お悩み・目的をヒアリングさせていただき、お一人お一人のトレーニングコースの策定の参考にさせていただきます。
次に、加圧トレーニングの方法、注意点、当店のご利用方法など説明させていただき、お客様からの疑問・質問にもお答えさせていただきます。
その後実際のトレーニングを体験いただき、今後トレーニングを続けていけるかのご判断をいただける環境を作らせていただきます。

【こんな方にオススメ】
・加圧トレーニングに興味があるけれどもがどんなものかわからない方
・加圧トレーニングをやることに不安がある方
・加圧トレーニングをやると点状出欠・皮下出血・あざができると不安を持っている方
・インストラクターやお店の雰囲気に不安を持っている方

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THIDAプレミアムコース(60分)

加圧トレーニング30分+加圧整体30分(水素水・プロテイン付)

加圧トレーニング30分を先に行い、トレーニング終了後加圧ベルトを装着しながら加圧整体・骨盤矯正を受けていただきます。
トレーニングと整体を日にちをわけて来店いただく必要がなく、1回の来店で運動と整体両方を行うことができ、身も心も1時間でリフレッシュいたします。

【こんな方にオススメ】
・トレーニングもしっかり行い、体も整えたい方
・定期的に動的・静的両面で体調を整えたい方
・「汗を流すこと」と「辛い部分を解消すること」を1時間で達成したい方

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ダイエットコース(40分)

パターン① 加圧トレーニング30分+加圧有酸素運動10分
パターン② 加圧トレーニング20分+加圧ストレッチ10分+加圧有酸素運動10分
パターン③ 加圧トレーニング20分+キックボクシングエクササイズ10分+加圧有酸素運動10分

30分間かけてじっくりと全身加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌を促し太りにくい身体を作っていきます。
血行促進・筋力UP・ダイエット効果を高めます。筋力UPで脂肪が燃焼しやすい身体を作っていきます。
トレーニング後10分間の有酸素運動を行うことで、体脂肪の燃焼をさらに促進し、よりダイエット効果を高めていきます。

【こんな方にオススメ】
・体重・体脂肪が多く痩せないといけない方
・ダイエットや筋力アップを本気で考えている方

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ベーシックコース(30分)

加圧トレーニング30分

30分間かけてじっくりと全身加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌を促し太りにくい身体を作っていきます。
血行促進・筋力UP・ダイエット効果を高めます。筋力UPで脂肪が燃焼しやすい身体を作っていきます。

【こんな方にオススメ】
・20分間の加圧トレーニングでは物足りない方
・加圧トレーニングだけじっくりやりたい方

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クイックコース(20分)

加圧トレーニング20分

20分間の全身または部分の加圧トレーニングを行います。
加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果もあり、20分の短時間でも肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい身体にしてくれます。

【こんな方にオススメ】
・じっくりと時間をかけられないけれども、定期的にダイエット・筋力UPを続けたい方
・長い時間運動を続ける体力に自信がない方
・週2回のトレーニングで筋力UP、ダイエット効果をより高めたい方

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