加圧トレーニング
加圧トレーニングは、自重を活かし、通常のパーソナルトレーニングよりも効率性の高いトレーニングです。1回30分の加圧トレーニングと食事への意識を継続していくことで、ダイエットや体型維持、健康維持していくことができます。仕事が忙しく時間が取れないという方にもおススメのトレーニングです。
体験トレーニング（40分） 3,000円
初回カウンセリング（10分）⇒ 加圧トレーニング説明（10分）⇒ 体験トレーニング（20分）
初めてご来店される方の現状の体調・お悩み・目的をヒアリングさせていただき、お一人お一人のトレーニングコースの策定の参考にさせていただきます。
次に、加圧トレーニングの方法、注意点、当店のご利用方法など説明させていただき、お客様からの疑問・質問にもお答えさせていただきます。
その後実際のトレーニングを体験いただき、今後トレーニングを続けていけるかのご判断をいただける環境を作らせていただきます。
【こんな方にオススメ】
・加圧トレーニングに興味があるけれどもがどんなものかわからない方
・加圧トレーニングをやることに不安がある方
・加圧トレーニングをやると点状出欠・皮下出血・あざができると不安を持っている方
・インストラクターやお店の雰囲気に不安を持っている方
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ベーシック＋オプションコース（40分）
加圧トレーニング30分＋オプション10分
30分間かけてじっくりと全身加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌を促し太りにくい身体を作っていきます。
血行促進・筋力UP・ダイエット効果を高めます。筋力UPで脂肪が燃焼しやすい身体を作っていきます。
トレーニング後10分間は有酸素運動を行ない体脂肪の燃焼をさらに促進しよりダイエット効果を高めていくか、ペアストレッチ・筋膜リリース等のボディケアメンテナンスをおこない身体を整えるか選択できるコースです。当日の体調などによりオプションを変更することもできます。
【こんな方にオススメ】
・体重・体脂肪が多く痩せないといけない方
・ダイエットや筋力アップを本気で考えている方
・しっかりエクササイズを行ない、終わりに身体を整えておきたい方
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ベーシックコース（30分）
加圧トレーニング30分
30分間かけてじっくりと全身加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌を促し太りにくい身体を作っていきます。
血行促進・筋力UP・ダイエット効果を高めます。筋力UPで脂肪が燃焼しやすい身体を作っていきます。
【こんな方にオススメ】
・20分間の加圧トレーニングでは物足りない方
・加圧トレーニングだけじっくりやりたい方
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クイック＋オプションコース（30分）
加圧トレーニング20分＋オプション10分
20分間の全身または部分の加圧トレーニングの後、10分間は有酸素運動を行ない体脂肪の燃焼をさらに促進し、よりダイエット効果を高めていくか、ペアストレッチ・筋膜リリース等のボディケアメンテナンスをおこない身体を整えるか選択できるコースです。当日の体調などによりオプション内容を変更することもできます。
【こんな方にオススメ】
・仕事や家事で体がなまっている方
・体を動かしたいが、コリやはりなどの辛さを抱えている方
★料金表はこちら
クイックコース（20分）
加圧トレーニング20分
20分間の全身または部分の加圧トレーニングを行います。
加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果もあり、20分の短時間でも肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい身体にしてくれます。
【こんな方にオススメ】
・じっくりと時間をかけられないけれども、定期的にダイエット・筋力UPを続けたい方
・長い時間運動を続ける体力に自信がない方
・週2回のトレーニングで筋力UP、ダイエット効果をより高めたい方
