加圧トレーニングスタジオTHIDAは、
日本橋・人形町に２０１３年に出店し、
2024年3月で11年を迎えることができました。
当店をご利用いただくお客様は、日々忙しい生活を送っていらっしゃって、運動したいけれどもなかなか時間がとれず、何とかしたいとお悩みの方々でした。また、ジムなどに通い始めるけれども続かないというお悩みの方もいらっしゃいました。
トレーニングジムをお考えのみなさまも様々なお悩みで検討いただいていることと思います。
ぜひ当スタジオもご検討いただければ幸いです。
1. 短時間で効率良く
「週1回20分」
加圧トレーニングは、【筋肉をつける】＋【脂肪燃焼する】ために必要な【成長ホルモン】が短時間で大量に出せるのが特徴です。通常常トレーニング30分では安静時の約50~150倍出ますが、加圧トレーニング30分では安静時の約290倍も成長ホルモンが分泌されます。
運動が苦手な方でも少ない時間で楽しくトレーニングが出来ます。
2. パーソナルトレーニングで
プライベートを重視したい
「自分のトレーニングの様子を見られるのが気になる」という方には、パーソナルトレーニングなので周りの目を気にする必要がありません。また、個人の体力、その日の体調に合わせた「一人一人オリジナルのトレーニングメニュー」を作成させていただきます。
3. トレーニング初心者でも安心
当ジムでは高重量な器具は使わず、自重やダンベルを使用します。ですのでムキムキにならず理想的な引き締まった身体を目指します。また運動が苦手な方でも、マンツーマントレーニングなのであなたのペースでインストラクターがレクチャーします。
4. 時間内で、自由に選択
筋トレ × 有酸素運動 × 整体
加圧トレーニングは低負荷なトレーニングで効果を最も発揮させます。自重または低負荷でトレーニングを中心におこなっております。「老若男女で運動の苦手な方でも最大限の効果を上げられるトレーニングメニュー」を提供しております。
当店ではキックボクシングジムでは一般的なサンドバッグではなく、トレーナーと1対1でミットにパンチやキックしていきます。ゲーム感覚で有酸素運動が楽しくできます。また加圧ベルトを装着することによって、さらに無酸素運動にもなり筋力UP効果も◎
コリやハリを緩める筋膜リリースのケアメンテナンスコース
加圧＋骨格矯正を行う加圧整体は、血流促進・むくみ解消・肩こり・腰痛におすすめ
加圧トレーニング
加圧トレーニングは、【低負荷・短時間・短期間】と通常のパーソナルトレーニングよりも効率性の高いトレーニングです。1回20分からの加圧トレーニングと食事への意識を継続していくことで、ダイエットや体型維持、健康維持していくことができます。仕事が忙しく時間が取れないという方にもおススメのトレーニングです。
★トレーニングコースの詳細はこちら
キックボクシングエクササイズ
キックボクシングエクササイズは、加圧しながらパンチやキックをする全身エクササイズで、筋トレ＋有酸素運動＋ストレス解消になります。
★トレーニングコースの詳細はこちら
整体・筋膜リリース
【整体・筋膜リリースコースは会員にならなくてもご利用いただけます。】
THIDAでは、カイロプラクティックを軸とした骨格矯正と加圧を組み合わせることで回復力を向上させる「加圧整体」をご用意しております。姿勢不良や立ち仕事でつかれた腰や足の痛み、そして足のむくみをスッキリと解消させます。
また、コリやハリがなかなか取れない方には「ケアメンテナンス」をご用意、筋膜リリースで痛みや筋繊維の動きを引き起こす筋肉の上の膜（筋膜）のねじれやゆがみを整えて解消していきます。