加圧トレーニングスタジオTHIDAは、日本橋・人形町に2013年に出店し、2023年3月で10年を迎えることが出来ました。

当店をご利用いただくお客様は、日々忙しい生活を送っていらっしゃって、運動したいけれどもなかなか時間がとれず、何とかしたいとお悩みの方々でした。また、ジムなどに通い始めるけれども続かないというお悩みの方もいらっしゃいました。

トレーニングジムをお考えのみなさまも様々なお悩みで検討いただいていることと思います。次のようなご要望をお持ちでしたら、ぜひ当スタジオもご検討いただければ幸いです。

1. 短時間で効率良く 「週1回20分」

通常トレーニング30分では安静時の約50~150倍出ますが、加圧トレーニング30分では安静時の約290倍も成長ホルモンが分泌されます

成長ホルモンは筋肉の成長や脂肪燃焼を促します。

2. パーソナルトレーニングでプライベートを重視したい

「自分のトレーニングの様子を見られるのが気になる」という方には、パーソナルトレーニングなので周りの目を気にする必要がありません。また、個人の体力、その日の体調に合わせた「一人一人オリジナルのトレーニングメニュー」となります。

3. 筋トレ × 有酸素運動 × 整体

加圧トレーニング本来の自重を活かすトレーニングを中心におこなっております。インストラクターの能力と工夫で、「効果を最大限上げながら飽きさせないトレーニングメニュー」を提供しております。

ストレス解消しながらシェイプアップキックボクシングエクササイズ

なかなかとれないコリやハリを取り除く筋膜リリースのケアメンテナンスコース

腰痛や肩こりな方には骨格矯正を行う整体

加圧トレーニング


加圧トレーニングは専用のベルトで腕や太ももを加圧することで、ハードな運動時と同じ状態を人工的に作り出していきます。実際は少ない負荷でより多くの乳酸が分泌し、それに伴い大量の成長ホルモンが分泌されます。

通常のウエイトトレーニング30分で安静時の約100倍出ますが、加圧トレーニング30分では安静時の約290倍も分泌されます。加圧トレーニングは通常のトレーニングの3倍近い効果があるといえ、通常のパーソナルトレーニングよりも効率性の高いパーソナルトレーニングです。

そのため、週1回20分の加圧トレーニングと食事への意識を継続していくことで、ダイエットや体型維持、健康維持していくことができます。仕事が忙しく時間が取れないという方にもおススメです。

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キックボクシングエクササイズ

キックボクシングエクササイズは、加圧しながらパンチやキックをする全身エクササイズで、筋トレ+有酸素運動+ストレス解消になります。

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整体・筋膜リリース

【整体・筋膜リリースコースは会員にならなくてもご利用いただけます。】

THIDAでは、カイロプラクティックを軸とした骨格矯正と加圧を組み合わせることで回復力を向上させる「加圧整体」をご用意しております。姿勢不良や立ち仕事でつかれた腰や足の痛み、そして足のむくみをスッキリと解消させます。

また、コリやハリがなかなか取れない方には「ケアメンテナンス」をご用意、筋膜リリースで痛みや筋繊維の動きを引き起こす筋肉の上の膜(筋膜)のねじれやゆがみを整えて解消していきます。

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