THIDAはおかげさまで日本橋・人形町で１０年を迎えます
加圧トレーニングスタジオTHIDAは、日本橋・人形町に２０１３年に出店し、２０２３年３月で１０年を迎えることが出来ました。
当店をご利用いただくお客様は、日々忙しい生活を送っていらっしゃって、運動したいけれどもなかなか時間がとれず、何とかしたいとお悩みの方々でした。また、ジムなどに通い始めるけれども続かないというお悩みの方もいらっしゃいました。
トレーニングジムをお考えのみなさまも様々なお悩みで検討いただいていることと思います。次のようなご要望をお持ちでしたら、ぜひ当スタジオもご検討いただければ幸いです。
1. 短時間で効率良く 「週1回30分」
加圧トレーニングで腕や脚に専用のベルトで、適切な圧をかけることで、ハードな運動時と同じ状態を人工的に作り出します。実際には少ない負荷ですが、より多くの乳酸を発生させ大量の成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンはダイエット・筋肉増強・アンチエイジングに効果が高いとされています。
通常トレーニング30分では安静時の約50倍出ますが、加圧トレーニング30分では安静時の約290倍も成長ホルモンが分泌されます。
なので、加圧トレーニングは通常のトレーニングの6倍近い効果があるといえるのです！！
2. パーソナルトレーニングでプライベートを重視したい
「自分のトレーニングの様子を見られるのが気になる」という方には、パーソナルトレーニングなので周りの目を気にする必要がありません。また、個人の体力、その日の体調に合わせた「一人一人オリジナルのトレーニングメニュー」となります。
また、単発の1回券だけでなく、回数券、長く続けられる方向けにはお手軽な月額制の料金プランも用意し、通いやすくさせて頂いております。
3. 筋トレ × 有酸素運動 × 整体
当スタジオでは、加圧トレーニングでマシンをほとんど使わず、加圧トレーニング本来の自重を活かすトレーニングを中心におこなっております。インストラクターの能力と工夫で、「効果を最大限上げながら飽きさせないトレーニングメニュー」を提供しております。
ストレス解消しながらシェイプアップキックボクシングエクササイズ
なかなかとれないコリやハリを取り除く筋膜リリースのケアメンテナンスコース
腰痛や肩こりな方には骨格矯正を行う整体
トレーニング・有酸素運動・身体メンテナンスなど様々なメニューを用意しております。
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THIDAに来店されるお客様
これまでに日本橋店にご来店いただいているお客様について少しご紹介していきましょう。
◆当スタジオへのご来店のきっかけ「Best3」
第1位．最近体型が気になりはじめた
- 背中の肉が下着にのっかっている。
- お腹の肉がしっかりつまめるようになってきた。
- 内ももや膝上に肉がついてメリハリがなくなっている。
第2位. ストレスがたまる
- 仕事や家事などで忙しくてイライラする
- 同じ姿勢をとっていてコリやハリがたまっている
- 日常のことで思ったようにいかず、ストレスがたまる
第3位. 生活にメリハリがない
- 運動ができず、身体に不純なものがたまっている感じがする
- 生活リズムが乱れている
- 運動していないのでなかなか夜寝つけない
ダイエット、アンチエイジングをはじめ、ストレス解消、健康維持、痛みや不快感の解消等、お客様の目的や体型・コンディションに合わせて「メリハリのある美しい身体づくり」のサポートをいたしております。
◆気になる身体の部位
お悩み部位上位3つは、第1位：ウエスト、第2位：ヒップ、第3位：二の腕となっております。（複数回答）
脂肪が落ちやすい、落ちにくいはありますが、どの部位もエクササイズと食事を心がけていけば適正な身体をつくり上げていくことができます。
お客様からは気になる部位はあるけれども、「トレーニングで筋肉質になりたくはない」、「残したいところのお肉は残したい」という要望、「早くやせたい」「あまり無理はしたくない」等々と様々なご要望が出てきます。そのようなご要望をひとつひとつヒアリングさせていただき、アドバイスさせていただきながら、メリハリのある「美BODY」や「健康な身体」を、無理なく一緒につくっていきます。
◆当スタジオへ通われる目的
目的別では、「健康的な身体づくり」「美しいボディラインをつくりたい」というシェイプアップ目的が第1位となっており、第2位に「ダイエット」がランクしています。近年は「やせる」という目的よりも「ある程度やせて健康的で美しい身体」を手に入れるという趣向が強くなってきていると思われます。
肩こり改善・腰痛改善といった、当店の強みの1つである身体メンテナンスの要望には、トレーニングと整体がセットになった「トレーニング＋オプションコース」をご用意し、人気コースの１つとなっております。
また、コリ・ハリ・痛みがなかなか取れづらいというお客様には「筋膜リリースコース」をお試しいただております。
◆日本橋店のお客様層
ご来店いただくお客様の8割強が女性のお客様、2割弱が男性のお客様となっております。
年齢層については30歳代、40歳代の方で全体の75%となっております。
どこの地区からご来店いただいているかを見ると、約半数は日本橋地区に在住する方となっておりますが、日本橋地区でお勤めの方または遠方よりお越しいただく方も約1/4いらっしゃいます。
また、中央区新川・築地等の中央区の隣接地区や、江東区や台東区からも、電車や自転車等でお越しいただいております。（隣接地区の方は日本橋在勤の方も含まれます。）
サービスのご案内
加圧トレーニング
加圧トレーニングは、従来マシンを使わず自重を活かしておこない、インストラクターの独自性あふれるトレーニングです。当スタジオのトレーニングでも、マシンを使わないでおこない、インストラクターの知識とノウハウ、経験、研究を最大限活かし、お客様のトレーニングでのパフォーマンスを最大限引き出します。
加圧トレーニングでは腕や太ももを加圧することで、ハードな運動時と同じ状態を人工的に作り出していきます。そうすることで 、実際は少ない負荷でもより多くの乳酸を生まれされる事ができる＝大量の成長ホルモンが分泌されるのです。
通常のウエイトトレーニング30分で安静時の約100倍出ますが、加圧トレーニング30分では安静時の約290倍も分泌されます。加圧トレーニングは通常のトレーニングの3倍近い効果があるといえ、通常のパーソナルトレーニングよりも効率性の高いパーソナルトレーニングです。
そのため、週1回30分の加圧トレーニングと食事への意識を継続していくことで、ダイエットや体型維持、健康維持していくことができます。仕事が忙しく時間が取れないという方にもおススメです。
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キックボクシングエクササイズ
キックボクシングエクササイズは、パンチやキックをする全身エクササイズで、満足感・充実感・達成感を味わうことができます。
「加圧キックボクシングコース」では、加圧しながらキックボクシングエクササイズをおこなうため、かなりハードなトレーニングとなります。ストレス解消をしながらトレーニングもできる優れもののコースです。
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整体・筋膜リリース
整体・筋膜リリースコースは会員にならなくてもご利用いただけます。
THIDAの整体は、カイロプラクティックを軸とした整体で、加圧を組み合わせることで回復力を向上させる「加圧整体コース」、骨盤矯正・小顔矯正、通常の整体のコースをご用意しております。立ち仕事でつかれた腰や足の痛み、そして足のむくみをスッキリと解消させます。
また、コリやハリがなかなか取れない方には「筋膜リリースコース」をご用意し、痛みや筋繊維の動きを引き起こす筋肉の上の膜（筋膜）のねじれやゆがみをはがすことで解消していきます。
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