加圧トレーニング
加圧トレーニングは、従来マシンを使わず自重を活かしておこない、インストラクターの独自性あふれるトレーニングです。当スタジオのトレーニングでも、マシンを使わないでおこない、インストラクターの知識とノウハウ、経験、研究を最大限活かし、お客様のトレーニングでのパフォーマンスを最大限引き出します。
加圧トレーニングは腕や太ももを加圧することで、ハードな運動時と同じ状態を人工的に作り出していきます。実際は少ない負荷でより多くの乳酸が分泌し、それに伴い大量の成長ホルモンが分泌されます。
通常のウエイトトレーニング30分で安静時の約100倍出ますが、加圧トレーニング30分では安静時の約290倍も分泌されます。加圧トレーニングは通常のトレーニングの3倍近い効果があるといえ、通常のパーソナルトレーニングよりも効率性の高いパーソナルトレーニングです。
そのため、週1回30分の加圧トレーニングと食事への意識を継続していくことで、ダイエットや体型維持、健康維持していくことができます。仕事が忙しく時間が取れないという方にもおススメです。
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キックボクシングエクササイズ
キックボクシングエクササイズは、ミット打ちでパンチやキックをする全身エクササイズで、有酸素運動＋ストレス解消
「加圧キックボクシングコース」では、加圧しながらキックボクシングエクササイズをおこなうため、かなりハードなトレーニングとなります。ストレス解消をしながらトレーニングもできるコースです。
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整体・筋膜リリース
整体・筋膜リリースコースは会員にならなくてもご利用いただけます。
THIDAの整体は、カイロプラクティックを軸とした整体で、加圧を組み合わせることで回復力を向上させる「加圧整体コース」、骨盤矯正・小顔矯正、通常の整体のコースをご用意しております。立ち仕事でつかれた腰や足の痛み、そして足のむくみをスッキリと解消させます。
また、コリやハリがなかなか取れない方には「筋膜リリースコース」をご用意し、痛みや筋繊維の動きを引き起こす筋肉の上の膜（筋膜）のねじれやゆがみをはがすことで解消していきます。
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