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足首が硬くてまわらない人に効果的なストレッチ   THIDAにお越しのお客様で身体が異常に硬い方がいますが、 その方が特に「足首が全然回らない、硬すぎてケガしそう」と不安になられています。 足首が硬くて痛めやすいという方もいらっしゃるのではな...