セルフメンテナンス方法– tag –

『筋膜リリース』って知っていますか？   肩こりや腰痛でお悩みの方は多いですが、通常の整体やマッサージを受けてもなかなか症状が改善しないなんて方もいらっしゃいます。 この原因の多くは、過度に負荷がかかっていたり、悪い姿勢で長時間いること...