タグ : セルフメンテナンス方法

1人で自宅や職場でできるリラックスや痛みやコリ・ハリ解消のメンテナンス方法について書いています。

『筋膜リリース』って知っていますか？肩こりや腰痛でお悩みの方は多いですが、通常の整体やマッサージを受けてもなかなか症状が改善しないなんて方もいらっしゃいます。この原因の多くは、過度に負荷がかかっていたり …