2016年4月– date –
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加圧トレーニングは、自宅でできるのですか?
加圧トレーニング用のベルトを買って家でトレーニングを行いたいという方がいます。 しかし器具選びを間違えたり、取り扱いを誤ると事故につながることもあります。 【もし購入してトレーニングを行うならば・・・】 まず、セルフ用の専用の加圧ベルトがあ... -
ウオーキングをしていますが、お尻や太ももがなかなか引き締まりません
「ウォーキングをしているんだけれども、なかなかやせない」とか「ウォーキングだけではお尻や太ももは引き締まらないんですか」というお悩み相談を受けます。 結論から言うと、ウォーキングですと筋肉の負荷が足りないので、血流はよくなりますが筋肉が引... -
二重あごを引き締めるにはどうしたらよいですか?
「最近ちょっと食べ過ぎていて、あごにお肉がついて気になるんですけれども、何か肉を落とすのによい方法はありますか」と質問を受けました。 ちなみに、二重あごは食べ過ぎだけではなく、下を向いている動作が多い人などにも意外と多かったり、姿勢が悪い...
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