2019年10月15日 ダイエット
食後の運動 こんにちは。 10月も下旬になり、日中は過ごしやすい日が続いていますが、夜は少し肌寒くなってきました。 食欲の秋、秋はおいしいものがたくさんありますよね。 今日は食後の運動についてお話したいと思います。 食後 …
2019年3月6日 ダイエット
毎日5分でバストアップ こんにちは。 先週のコラムに引き続き、毎日5分でシリーズを書きたいと思います。 その前に、1点補足を！！ ダイエットトレーニングのポイント② エクササイズトレーニングを …
