タグ : トレーニング
毎日5分で二の腕引き締め
2019年3月22日 ダイエット
毎日5分で二の腕引き締め こんにちは。 3月も中旬となり、暖かい日も増えてきましたね。 薄着になる夏がくる前に少しずつ身体を引き締めておきたいですね。 今回も『毎日5分でシリーズ』第３弾を書き …
毎日5分でヒップアップ
2019年2月18日 ダイエット
毎日5分でヒップアップ こんにちは。 2019年最初のコラムになります。 年が明けて今年の目標は「ダイエット」と宣言されている方も多いのではないでしょうか？ そんなダイエットを始めようという方向けに改めて「 …
