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自宅でできるストレッチについて書いています。

自宅で筋トレ～後編～（下半身トレ&ストレッチ）こんにちは。東京都【緊急事態措置延長】に伴う【運動施設への休業要請】に従い、お客様やスタッフの安全面を第一に熟考を重ねた結果、大変心苦しいのですが、5月31日(日 …

タオルを使ったストレッチこんにちは。少しずつ暖かくなり桜も開花し、春の訪れを感じます。さて、最近は感染症の流行などもあり、ご自宅で過ごされるという方が多いのではないでしょうか？テレワークになった方などは毎日の通勤 …

足が開かない、股関節が硬い人に効果のあるストレッチ股関節「開脚のストレッチをしているんだけれども、硬くて90度も開かない。なにかいいストレッチ方法はないの？」というご質問がありました。特に男性の方は、 …