2020年– date –

タオルを使ったストレッチ こんにちは。 少しずつ暖かくなり桜も開花し、春の訪れを感じます。 さて、最近は感染症の流行などもあり、ご自宅で過ごされるという方が多いのではないでしょうか？ テレワークになった方などは毎日の通勤がなくなり、運動不足...

免疫力をたかめよう！ こんにちは。 乾燥するこの時期は、風邪やインフルエンザなどが流行し、体調を崩しやすいですね。 しかし同じ環境にいても、風邪をひく人とひかない人とがいます。 その違いは何だと思いますか？？ その違いは私たちが持つ病気を跳ね...

正月太りを早めにリセットする方法   【】 こんにちは。 年末の忘年会、お正月のおせちやお酒など、食べ過ぎて後悔している方！！ 正月太りは1月中に元に戻しましょう。 たくさん食べてしまったからといって、すぐに脂肪になるわけではありません。 ...