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タオルを使ったストレッチ
タオルを使ったストレッチ こんにちは。 少しずつ暖かくなり桜も開花し、春の訪れを感じます。 さて、最近は感染症の流行などもあり、ご自宅で過ごされるという方が多いのではないでしょうか? テレワークになった方などは毎日の通勤がなくなり、運動不足... -
免疫力を高めよう!
免疫力をたかめよう! こんにちは。 乾燥するこの時期は、風邪やインフルエンザなどが流行し、体調を崩しやすいですね。 しかし同じ環境にいても、風邪をひく人とひかない人とがいます。 その違いは何だと思いますか?? その違いは私たちが持つ病気を跳ね... -
正月太りを早めにリセットする方法
正月太りを早めにリセットする方法 【】 こんにちは。 年末の忘年会、お正月のおせちやお酒など、食べ過ぎて後悔している方!! 正月太りは1月中に元に戻しましょう。 たくさん食べてしまったからといって、すぐに脂肪になるわけではありません。 ...
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