身体メンテナンス– category –

足首が硬くてまわらない人に効果的なストレッチ   THIDAにお越しのお客様で身体が異常に硬い方がいますが、 その方が特に「足首が全然回らない、硬すぎてケガしそう」と不安になられています。 足首が硬くて痛めやすいという方もいらっしゃるのではな...

身体の痛み、特に、腰痛でお悩みの方はたいへん多くいらっしゃいます。 【腰痛はなんで起こるの？】 それではなぜ腰痛はおきてしまうのでしょうか？ 原因の多くは「姿勢が悪い」という言葉に当てはまっていくのですが、 ・ヒールの高い靴をはいたり、ふく...

年末から年始にかけては、忘年会、お正月、新年会と暴飲暴食になりがち。特にお酒を飲みすぎた翌日は「顔がむくんでいる」ということも少なくないでしょう。 顔や身体がむくんでいる原因は何なのでしょう？ 【むくみの原因は？】 水分や塩分（ナトリウム）...