身体メンテナンス
2018年7月11日 身体メンテナンス
『筋膜リリース』って知っていますか？ 肩こりや腰痛でお悩みの方は多いですが、通常の整体やマッサー …
2018年3月17日 身体メンテナンス
花粉症が猛威をふるっていますが、ちょうど冬から春への季節の変わり目。気温差も激しく体調管理も大変な時期でありま …
2018年3月7日 身体メンテナンス
兆候がなくても急になってしまう「ぎっくり腰」。 仕事や家事が忙しくなる年末年始や年度末の時期（3 月）に肩や首 …
2018年2月2日 身体メンテナンス
当スタジオでは「加圧ストレッチコース」や、通常の加圧トレーニングの中でも身体の硬い方にはストレッチを取り入れて …
2017年6月16日 身体メンテナンス
前回は「1人でできる動的ストレッチ」について書きましたが、今回は「1人でできる静的ストレッチについて」書いてい …
2017年6月6日 身体メンテナンス
2つ前の回に「動的ストレッチと静的ストレッチについて」書きましたが、1人でできるストレッチを知りたいというご意 …
2017年5月12日 身体メンテナンス
2つ前のコラム「暑くなりはじめる季節からトレーニングをはじめるときに気をつけること」の注意⑤で、「トレーニング …
2017年2月28日 身体メンテナンス
最近、しばしば目にすることや、耳にすることがある「巻き肩」。 この「巻き肩」とはいったい何なんでしょう？ パソ …
2017年1月11日 身体メンテナンス
2017年も年が明けて2週間が過ぎようとしていますが、あたたかい日が続いています。 ようやく今週末から寒波の影 …
2016年9月21日 身体メンテナンス
「ストレッチは筋肉疲労の回復に効果がありますか」というご質問がありました。 今回は、筋肉疲労の回復について書い …
