THIDAは、あなたの体型やコンディションに合った「メリハリ美BODY」をつくる加圧トレーニングスタジオです
コラム

身体メンテナンス

ストレッチや整体など身体をリラックスする方法などを書いています。

夏のむくみ対策

夏のむくみ対策 夏本番 こんにちは。 8月に入り、暑い日が続いていますね。 梅雨の時期との寒暖差が大きく熱中症 …

THIDAオリジナル筋膜リリース器具使用方法2

THIDAオリジナル筋膜リリース器具使用方法2   こんにちは。 令和という新時代が始まりました。 …

THIDAオリジナル筋膜リリース器具

THIDAオリジナル筋膜リリース器具   こんにちは。 4月も半ばになり、暖かい日も増えいよいよ春と …

『筋膜リリース』って知っていますか?

『筋膜リリース』って知っていますか?   肩こりや腰痛でお悩みの方は多いですが、通常の整体やマッサー …

頭痛のセルフ解消方法

花粉症が猛威をふるっていますが、ちょうど冬から春への季節の変わり目。気温差も激しく体調管理も大変な時期でありま …

怖いぎっくり腰!その予防法とは

兆候がなくても急になってしまう「ぎっくり腰」。 仕事や家事が忙しくなる年末年始や年度末の時期(3 月)に肩や首 …

身体がかたい人向け3つのストレッチ

当スタジオでは「加圧ストレッチコース」や、通常の加圧トレーニングの中でも身体の硬い方にはストレッチを取り入れて …

自宅でできる静的ストレッチ

前回は「1人でできる動的ストレッチ」について書きましたが、今回は「1人でできる静的ストレッチについて」書いてい …

自宅でできる動的ストレッチ

2つ前の回に「動的ストレッチと静的ストレッチについて」書きましたが、1人でできるストレッチを知りたいというご意 …

ストレッチには大きく分けて2種類あります

2つ前のコラム「暑くなりはじめる季節からトレーニングをはじめるときに気をつけること」の注意⑤で、「トレーニング …

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