THIDAは、あなたの体型やコンディションに合った「メリハリ美BODY」をつくる加圧トレーニングスタジオです
コラム

身体メンテナンス

ストレッチや整体など身体をリラックスする方法などを書いています。

加圧トレーニングで肌美人

加圧トレーニングで肌美人   季節の変わり目や日焼けでお肌は悲鳴を上げていませんか? 雨の多い毎日で …

タオルを使ったストレッチ

タオルを使ったストレッチ こんにちは。 少しずつ暖かくなり桜も開花し、春の訪れを感じます。 さて、最近は感染症 …

夏のむくみ対策

夏のむくみ対策 夏本番 こんにちは。 8月に入り、暑い日が続いていますね。 梅雨の時期との寒暖差が大きく熱中症 …

THIDAオリジナル筋膜リリース器具使用方法2

THIDAオリジナル筋膜リリース器具使用方法2   こんにちは。 令和という新時代が始まりました。 …

THIDAオリジナル筋膜リリース器具

THIDAオリジナル筋膜リリース器具   こんにちは。 4月も半ばになり、暖かい日も増えいよいよ春と …

脂質制限と糖質制限のちがい

脂質制限と糖質制限のちがい   前回より、『糖質制限』 について書き始めました。 この 『糖質制限』 …

『筋膜リリース』って知っていますか?

『筋膜リリース』って知っていますか?   肩こりや腰痛でお悩みの方は多いですが、通常の整体やマッサー …

頭痛のセルフ解消方法

花粉症が猛威をふるっていますが、ちょうど冬から春への季節の変わり目。気温差も激しく体調管理も大変な時期でありま …

怖いぎっくり腰!その予防法とは

兆候がなくても急になってしまう「ぎっくり腰」。 仕事や家事が忙しくなる年末年始や年度末の時期(3 月)に肩や首 …

身体がかたい人向け3つのストレッチ

当スタジオでは「加圧ストレッチコース」や、通常の加圧トレーニングの中でも身体の硬い方にはストレッチを取り入れて …

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