THIDAは、あなたの体型やコンディションに合った「メリハリ美BODY」をつくる加圧トレーニングスタジオです
コラム

身体メンテナンス

エアコンによる冷え性の解消方法ってある?

「『ひえしょう』で手足が冷たくなる」とよく言ったり、聞いたりしますが、『ひえしょう』を漢字で書くと2通りありま …

頭のマッサージ(ヘッドマッサージ)の効用は

先月より当スタジオで『ヘッドマッサージコース』を始めました。 このコースは、お客様の「頭皮がガチガチで、かつ、 …

加圧トレーニングの圧の強弱で効果は同じなのでしょうか?

加圧トレーニングに来られている方のおひとりから、「毎回トレーニングの時の圧が変わる感じがするが、圧が強いと効果 …

新陳代謝が悪くて困ってます。どうしたら新陳代謝が良くなるんでしょうか?

「運動してもなかなか汗が出ない」「いつも手が冷たい」とお悩みの方が、女性を中心に本当に多くいらっしゃいます。た …

五十肩に効果のあるストレッチ

私のスタジオにも特に男性の方で「肩が上がらないとか」「肩を上げると痛い」という方が整体で来られます。 世間的に …

アンチエイジング(その2)

前回より、アンチエイジングについて書き始めましたが、今回は部位別の効果あるアンチエイジングについて書いていこう …

アンチエイジング

【アンチエイジングってなに?】 「アンチエイジング」という言葉を耳にすることが、時々あると思いますが、どんな意 …

肩こり解消ストレッチ

腰痛と並んで多くの人が悩む肩こり。 今回は肩こり解消のストレッチについて書いていきます。 【肩こりはなぜおきる …

ストレッチをします。朝と夕方に散歩をするのですが、その後におこなったほうがいいのでしょうか?

「ストレッチをやってるのですが、朝は体が硬くて、無理やり引っ張ってる感じがして良くないかなと思っています。 朝 …

足が開かない、股関節が硬い人に効果のあるストレッチ

足が開かない、股関節が硬い人に効果のあるストレッチ   股関節 「開脚のストレッチをしているんだけれ …

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