THIDAは、あなたの体型やコンディションに合った「メリハリ美BODY」をつくる加圧トレーニングスタジオです
コラム

未分類

筋トレで関節を痛めない方法は?

ダイエット向けのトレーニングをするときに、ひざやひじなど関節に痛みが走ったことはありませんか? 「ある」という …

運動音痴でも加圧トレーニングはできるの?

「運動音痴なんですが、加圧トレーニングできますか」と問い合わせがありました。 この質問、たまにありますが、さて …

体操選手のような筋肉に一般の人もなれるの?

体操選手のような筋肉に一般の人もなれるの? リオオリンピックが開幕しました。 前半から日本人のメダル獲得ラッシ …

加圧トレーニングの体幹への効果は?

「体幹を鍛えるとよい」とか「体幹トレーニングしたほうが良い」という言葉をよく耳にしますね。 トレーニングをしよ …

太ももが太いのが悩み。下半身のシェイプアップ方法

「お腹とおしりにむだな脂肪が多く、太ももが異常に太くて悩んでいるんです」というご相談がありました。 今回は下半 …

ボクシングエクササイズは筋トレ要素もありますか?

【ボクシングエクササイズは筋トレになりますか?】 答えは「Yes」ですが、筋トレメインで行うほどの効果はありま …

加圧トレーニングでつけた筋肉と、通常のトレーニングでつけた筋肉を比較した場合、質などに違いはあるのでしょうか?

「加圧トレーニングでつけた筋肉と通常のトレーニングでつけた筋肉で、質などに違いはあるのでしょうか?」と質問があ …

通常のパーソナルトレーニングと加圧パーソナルトレーニングの違いって?

先日、お客様からの問い合わせでこのようなものがありました。 「今ジムに通うことを検討しているのですが、一人で筋 …

筋トレ、ストレッチ、有酸素運動(ウォーキング等)、順番はどれが一番効果的ですか?

筋トレ、ストレッチ、有酸素運動(ウォーキング等)、順番はどれが一番効果的ですか?   「最近、筋トレ …

加圧トレーニングは、自宅でできるのですか?

加圧トレーニング用のベルトを買って家でトレーニングを行いたいという方がいます。 しかし器具選びを間違えたり、取 …

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