身体メンテナンス– category –

「『ひえしょう』で手足が冷たくなる」とよく言ったり、聞いたりしますが、『ひえしょう』を漢字で書くと2通りあります。 １つは「冷え性」、もう1つは「冷え症」と書きます。 その違いは何でしょう？ 簡単にいうと、冷え性は体質、冷え症は病気です。 「...

先月より当スタジオで『ヘッドマッサージコース』を始めました。 このコースは、お客様の「頭皮がガチガチで、かつ、むくんでるいるような感じがして、頭から顔面がつっぱってつらい」というお悩み相談があったところから、コース開発をスタートしました。...

加圧トレーニングに来られている方のおひとりから、「毎回トレーニングの時の圧が変わる感じがするが、圧が強いと効果もあるんですか」とご質問を受けました。 圧が強いほど、効果もより高くなるのでしょうか？ 圧と効果について書いていきたいと思います...

「運動してもなかなか汗が出ない」「いつも手が冷たい」とお悩みの方が、女性を中心に本当に多くいらっしゃいます。たいてい「新陳代謝が悪くて・・・・」というお話になります。 今回はその「新陳代謝」について書いていきます。 【そもそも「新陳代謝」...

私のスタジオにも特に男性の方で「肩が上がらないとか」「肩を上げると痛い」という方が整体で来られます。 世間的にいう四十肩とか五十肩と呼ばれている症状ですが、正式な呼称は「五十肩」です。 【五十肩になる原因は？】 原因不明な面が多々あるのです...

前回より、アンチエイジングについて書き始めましたが、今回は部位別の効果あるアンチエイジングについて書いていこうと思います。 【骨の老化に対するアンチエイジング】 骨の老化には、整体やカイロプラクティックなどが有効です。 骨も老化しますので、...

【アンチエイジングってなに？】 「アンチエイジング」という言葉を耳にすることが、時々あると思いますが、どんな意味かご存知ですか？ 簡単に言うと、「老化を遅らせること」です。場合によっては「若返り」なんていう言い方も聞くかもしれません。 それ...

腰痛と並んで多くの人が悩む肩こり。 今回は肩こり解消のストレッチについて書いていきます。 【肩こりはなぜおきるのでしょうか？】 肩こり・腰痛は現代病とよく言われます。 パソコンなどのデスクワークであったり、車の運転であったりその姿勢に原因が...

「ストレッチをやってるのですが、朝は体が硬くて、無理やり引っ張ってる感じがして良くないかなと思っています。 朝と夕方に散歩をするので、その後ストレッチした方がいいでしょうか？ 」という質問をされた方がいらっしゃいました。 【目覚めたときによ...

足が開かない、股関節が硬い人に効果のあるストレッチ   【】 「開脚のストレッチをしているんだけれども、硬くて90度も開かない。なにかいいストレッチ方法はないの？」というご質問がありました。 特に男性の方は、股関節が硬くてお困りの方が多く...