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年末のご挨拶 皆さま、今年も残り僅かとなりましたが、いかがお過ごしでしょうか？ 今年最後のコラムは、西田よりご挨拶で締めさせていただきたいと思います。   2020年は、我々にとって、皆さまにとっても忘れる事のない１年となったのではないでし...

オイルのススメ 今週はぐっと気温が下がり、冷え込みましたね。 今年は年度初めの自粛生活からはじまり、あっという間に残すところ一ヶ月となりました。 新型コロナウイルスの影響でオリンピックが延期されたり、外出自粛でお家時間が増えたり、今までには...

プロテインの種類について 先週末は両日とも秋晴れで空がすごくきれいでしたね。 気候の良い秋は運動をするのにも、汗ばむ程度で気持ちも身体もすっきりします。   トレーニングを行なうお客様からよく、プロテインについての質問を受けます。 プロテ...

季節の変わり目の冷え性 長かった夏の暑さも収まり、一気に秋の空気になりましたね。 最近は朝晩の上着が欠かせませんね。 雨が続いたり、急に気温が下がったり、体調を崩されていませんか？ 季節の変わり目には、手足の冷えや背中のぞくぞくっとする悪寒...

THIDAマスク   梅雨があけて約一ヶ月、毎日暑い日が続いていますね。 マスクをして過ごすことが日常となりましたが、やっぱり暑い日のマスクはつらいですよね。 女性はお肌が荒れたり、お化粧崩れが気になったり。 運動するときには、マスクの中が蒸...

加圧トレーニングで肌美人   【】 雨の多い毎日ですが、そろそろ梅雨明けも近そうですね。 これから夏本番です。 日焼けでお肌がダメージを受けたり、季節の変わり目で乾燥肌になったり気になる方も多いのではないでしょうか？ お肌は早目はやめにお...

自宅でできる万能トレーニング   こんにちは。 緊急事態宣言が解除され、徐々に日常生活に戻ってきていますね。THIDAも細心の注意を払い、営業を開始いたしました。 店内の喚起やトレーニング器具の消毒などをこまめに行っています。 お客様にもご協...

自宅で筋トレ～二の腕・ヒップアップ編～   こんにちは。 東京都【緊急事態措置延長】に伴う【運動施設への休業要請】に従い、お客様やスタッフの安全面を第一に熟考を重ねた結果、大変心苦しいのですが、5月31日(日)までを【緊急休業】とさせていた...

自宅で筋トレ～後編～（下半身トレ&ストレッチ） こんにちは。 東京都【緊急事態措置延長】に伴う【運動施設への休業要請】に従い、お客様やスタッフの安全面を第一に熟考を重ねた結果、大変心苦しいのですが、5月31日(日)予定までを【緊急休業延長】...

自宅で筋トレ～前編～（準備運動&上半身トレ） こんにちは。 新型コロナウイルス等感染予防及び拡散防止の為、5月6日までお休みさせていただくこととなりました。 今日は自宅でできるトレーニング動画をご紹介！ テレワークの皆さん、運動不足解消に、...