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ダイエット中の食事について（第1回） 「ダイエットするのにいい料理を教えて」「ダイエット期間中に食事で気を付けないといけないことはなんですか？」という質問をよく受けます。 食事制限によるダイエットという時には、２つの方法があると考えています...

効果のある加圧トレーニングのトレーニング時間・頻度って？   【】 よく、「加圧トレーニングってどのくらいやればやせるの？」 「何分やれば効果があるの？」といった質問をいただきます。 以前のおさらいですが、加圧トレーニングは、 通常の2時間...

加圧トレーニングと点状出血・あざの関係　②   点状出血やあざについてよくある質問について前回より書いておりますが、今回もその続きを書いてまいりたいと思います。 【】 加圧トレーニングをやることで血管が太くなったり、新たな血管ができたりし...

加圧トレーニングと点状出血・あざの関係　① 【】 「加圧トレーニングをやると赤いぶつぶつができると聞いたことがあるんですが本当ですか？」 「加圧トレーニングをやるとあざができるからこわい」 「加圧トレーニングは点状出血して、腕が赤くなるから不...

加圧トレーニングはやせるの？加圧トレーニングで鍛えられる筋肉。   前回は「成長ホルモンとやせる関係」についてお話をしましたが、今回はもう一つ、加圧トレーニングで鍛えられる筋肉についてのお話しをしていきたいと思います。 ところで、あなた...

加圧トレーニングはやせるの？その効果としくみとは。   「加圧トレーニングってやせるの？」とか、「加圧トレーニングはダイエットに効くんでしょ！？」という方はよくいらっしゃいます。 あなたも、「本格的にダイエットするなら加圧トレーニングで...

こんにちは！ THIDA の上地です！ 東京の日本橋で加圧トレーニングジムと整体のサロンを開いている、加圧トレーナー＆整体師です＾＾ とうとう初のブログをはじめてました！　初めてなので、変な文章になってしまう事もあるかもしれませんが、暖かい眼差し...