ダイエット向け食事– tag –

正月太りを早めにリセットする方法   【】 こんにちは。 年末の忘年会、お正月のおせちやお酒など、食べ過ぎて後悔している方！！ 正月太りは1月中に元に戻しましょう。 たくさん食べてしまったからといって、すぐに脂肪になるわけではありません。 ...

冬は本当に太りやすい？実は痩せやすい？ こんにちは。 最近は雨が続き寒い日が続いていますね。 今年も残すところあと一ヶ月。 今年中に落としておきたい3キロがなかなかおちない、なんてことはありませんか？ 今日は「冬は本当に太りやすいのか？」とい...

糖質制限中に家で飲むときにOKなおつまみ外で飲むよりも、家で飲む方が多いという方も少なくないのではないでしょう。 今回は家飲みでOKなおつまみについて書いていきましょう。 【オリーブ】 オリーブは血糖値を上げづらくしますので、そのまま食べるもの...

糖質制限中に外食でお酒を飲みに行ったときにだいじょうぶなおつまみ   からあげ、串カツ、ハムカツ、ポテトフライ、・・・・・・などなど。 居酒屋に行くと必ず頼む　という方も多いのではないでしょうか？   特にダイエット中は、糖質や衣が多...

ダイエット中に飲んでもよいお酒   仕事あとのはじめの一杯目のビール！スポーツをして汗をかいた後のビール！！ おいしくてなかなかやめられませんよね。   健康体であったり、ダイエット中でなければ問題ありませんが、太り気味の方やダイエッ...

脂質制限と糖質制限のちがい   前回より、『糖質制限』 について書き始めました。 この 『糖質制限』 に対して『脂質制限』というダイエットの方法もあります。 今回は『糖質制限』 と 『脂質制限』 の違いについて書いていこうと思います。 それぞれ...

糖質制限=炭水化物を制限することですか？   『糖質制限』というとどのようなものかイメージつきますか？ 甘いものを食べてはいけないとか、炭水化物を抜くことなどと考えるかもしれません。 そこで、今回は『糖質制限』について書いていきたいと思い...