2017年– date –
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ダイエットをはじめるときの目標設定
ダイエットをするときによく「3kgやせたい!」とか「5kgやせたい!」と言っている方がいらっしゃいます。 そんな時に「何のためにやせるんですか?」と質問を投げかけるのですが、「なんとなく・・・・」と答えられる方や、「・・・・・・」と回答に困っ... -
季節の変わり目にトレーニングをはじめるときの注意事項
ゴールデンウィークを迎え、日中の最高気温も25℃前後と「暑いなあ」と感じる日が増えてきました。女性の方は夏に向けて「これからダイエットしなきゃ」という方も少なくないと思います。 さて今回は、ゴールデンウィークから「夏に向けてダイエットを始め... -
小顔矯正で顔のゆがみを直していく
顔のゆがみがお悩みの患者さんより、「小顔矯正や整顔矯正でよくなりますか」というご質問を受けました。 今回は顔のゆがみについて書いていきましょう。 【ゆがみの原因は?】 先天的なゆがみのものは小顔矯正を行ってもよくなりづらく、ストレス性のもの... -
あこがれの小さいおしりをつくる
「おしりが大きいのが悩み」という方は多くいらっしゃいます。私のスタジオでももれなく同じお悩みを持っている方がいらっしゃいます。 さて、大きいおしりを小さくすることはできるのでしょうか? 【大きいおしりの原因ってあるの?】 おしりが大きくなる... -
切れのあるゴルフスイングを習得するためのストレッチ
「腰の回転で切るようにしてゴルフスイングをしたいんだけれど、生まれつき体が硬くて困っています。何かよいストレッチはありますか?」 というご質問をいただきました。 腰まわりが張っている方や動きがよくないという方は、当スタジオに多くいらっしゃ... -
キックボクシングエクササイズのススメ
キックボクシングエクササイズのススメ 最近、当店では、「キックボクシングエクササイズ」をご利用になる方が多くなってきました。 そこで、今回は「キックボクシングエクササイズ」をおこなうことによる効果について書いていきたいと思います。 ... -
最近はやりの巻き肩や猫背
最近、しばしば目にすることや、耳にすることがある「巻き肩」。 この「巻き肩」とはいったい何なんでしょう? パソコン操作やスマートフォンの操作をする方は、たいてい操作する際に、肩が前に出るようにして操作することがほとんどだと思います。肩が前... -
ぷるぷる二の腕の解決法
当店に来られるお客様のお悩みの3番目に多いお悩みが、「二の腕が気になる」です。 さて、二の腕にお悩みを持つ方は何か特徴があるのでしょうか。 【二の腕にお悩みを持つ方の理由!?】 お話を聞いていると、 ・腕を伸ばさない人 ・押さない人 ・手を上に... -
ほっそりした脚を手に入れるエクササイズ
「ウォーキング・ジョギング・競歩どれが一番脚やせ効きますか?その他よいエクササイズってありますか?」という質問を受けました。 今回は脚やせについて少し書いていきます。 【ウォーキング・ジョギング・競歩どれが一番よい?】 「ウォーキング・ジョ... -
O脚解消法
「O脚」。特に女性の方は直したいという症状の1つだと思います。 ちなみに「O脚」とは何でしょうか? 小学館の家庭医学館を調べてみると、「いわゆるがに股のことで、立ったときに、両側の脚が外側に凸に変形していて、両膝の間が開き、O型に見える状態」...