THIDAは、あなたの体型やコンディションに合った「メリハリ美BODY」をつくる加圧トレーニングスタジオです
コラム

ダイエット

自宅でもできる腹筋を割るトレーニング

あこがれを持つ方も多い「割れた腹筋」。 最近ではモデルの中村アンさんに代表されるように、女性も「割れた腹筋」に …

ウォーキングでダイエット効果をあげる方法

「ウォーキングをするのに効果のあるやりかたはあるんですか。」というご質問をいただきました。 なので、今回は「効 …

しわ、たるみなど、肌ツヤを改善していくには

年齢とともに「しわやたるみが目立つようになった」、「肌ツヤがよくなくなった」と感じている方も少なくないでしょう …

40歳を超えてからのおすすめダイエット

「30歳代になってなかなかやせなくなったが、40歳代になってさらにやせづらくなった」という声を聞きます。 そん …

暑くて湿気の多い時期に適したダイエット方法

今年は梅雨入りしてからなかなか雨が降らず「空梅雨?」と思わせるような日が続いていましたが、今週からは梅雨っぽい …

いい汗をかく方法

「いい汗をかきたい!」と言うことってありませんか? この 「いい汗」 っていったい何なのでしょうか?では、「悪 …

ダイエットをはじめるときの目標設定

ダイエットをするときによく「3kgやせたい!」とか「5kgやせたい!」と言っている方がいらっしゃいます。 そん …

あこがれの小さいおしりをつくる

「おしりが大きいのが悩み」という方は多くいらっしゃいます。私のスタジオでももれなく同じお悩みを持っている方がい …

キックボクシングエクササイズのススメ

キックボクシングエクササイズのススメ   最近、当店では、「キックボクシングエクササイズ」をご利用に …

ぷるぷる二の腕の解決法

当店に来られるお客様のお悩みの3番目に多いお悩みが、「二の腕が気になる」です。 さて、二の腕にお悩みを持つ方は …

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