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タオルを使ったストレッチ こんにちは。 少しずつ暖かくなり桜も開花し、春の訪れを感じます。 さて、最近は感染症の流行などもあり、ご自宅で過ごされるという方が多いのではないでしょうか？ テレワークになった方などは毎日の通勤がなくなり、運動不足...

免疫力をたかめよう！ こんにちは。 乾燥するこの時期は、風邪やインフルエンザなどが流行し、体調を崩しやすいですね。 しかし同じ環境にいても、風邪をひく人とひかない人とがいます。 その違いは何だと思いますか？？ その違いは私たちが持つ病気を跳ね...

正月太りを早めにリセットする方法   【】 こんにちは。 年末の忘年会、お正月のおせちやお酒など、食べ過ぎて後悔している方！！ 正月太りは1月中に元に戻しましょう。 たくさん食べてしまったからといって、すぐに脂肪になるわけではありません。 ...

冬は本当に太りやすい？実は痩せやすい？ こんにちは。 最近は雨が続き寒い日が続いていますね。 今年も残すところあと一ヶ月。 今年中に落としておきたい3キロがなかなかおちない、なんてことはありませんか？ 今日は「冬は本当に太りやすいのか？」とい...

食後の運動 こんにちは。 10月も下旬になり、日中は過ごしやすい日が続いていますが、夜は少し肌寒くなってきました。 食欲の秋、秋はおいしいものがたくさんありますよね。 今日は食後の運動についてお話したいと思います。 【】 【】 血糖値の上昇を抑え...

夏のむくみ対策 【】 【】 こんにちは。 8月に入り、暑い日が続いていますね。 梅雨の時期との寒暖差が大きく熱中症になる方が、多いようです。 例年通りの酷暑が予想されますので、ご自身はもちろんご家族の体調管理に気を配って過ごせるようにしたいです...

糖質制限中でも食べられるパン   こんにちは。 7月も後半になり、梅雨明けが待ち遠しいですね。 気温が上がるとおいしいビールやお酒が飲みたくなります！！ お酒を飲みながらでも、少しは糖質を気にしたいですよね。 ダイエットには運動も大切ですが...

THIDAトレッキングイベント   こんにちは。 5月は気候がよく、気持ちの良い日が多いですね。 THIDAでは、日頃お世話になっているお客様とゴールデンウィーク最終日に「トレッキングイベント」を開催しました。     【】 今回のイベントは ...

THIDAオリジナル筋膜リリース器具使用方法2   こんにちは。 令和という新時代が始まりました。 また新たな気持ちで毎日を過ごすきっかけにもなりますね。   さて、長かったゴールデンウィークも折り返し、そろそろ終わりに近づいています。 長い...

THIDAオリジナル筋膜リリース器具   こんにちは。 4月も半ばになり、暖かい日も増えいよいよ春といったお天気ですね。 あと2週間でゴールデンウィーク！！10連休の方も多いのではないでしょうか？ 今回は先日発売を開始した「THIDAオリジナル筋膜リリ...